Close

1 november 2011

Je hoeft alleen maar te sporten om slimmer te gaan werken

Wil je sneller beslissingen nemen? Of wil je inzicht in wat je beter wel of niet kunt doen? Misschien wil je met meer overtuiging presenteren? Dan hoef je als voorbereiding echt geen stapels (management)boeken te lezen. Je kunt je beter op een andere manier inspannen; door te gaan bewegen!

Moe na een dag werken? Dan ben je misschien geneigd jezelf te belonen met een ‘avondje bankhangen’. Alleen, onderzoek toont het tegenovergestelde aan! Niets doen geeft je vaak veel minder energie dan wanneer je lekker een poosje zou zijn gaan sporten.

Weten is één, doen wat anders
Regelmatig sporten met een lichte inspanning heeft een positieve invloed op hoe je je voelt, je bent beter in staat om met spanningen om te gaan en je productiviteit en concentratie gaan omhoog. Maar eigenlijk wist je dit natuurlijk allemaal al. Of je vervolgens ook echt in actie komt is uiteraard nog wel de vraag! Heb je vandaag een dagje op kantoor, haal dan toch iets sportiefs uit je dag…

In actie vanaf je luie bureaustoel
Wij hebben een ludieke oplossing voor je waarmee je èn kunt bewegen èn meteen kunt bepalen met welke taak je aan de slag gaat. Het door ons ontworpen ‘zes stappen model’;

  • Stap 1: Loop naar een dartbord of print deze pagina.
  • Stap 2: Schrijf in iedere ring hieronder een klus die je moet doen.
  • Stap 3: Slijp een scherpe punt aan je potlood.
  • Stap 4: Ga op twee meter afstand staan.
  • Stap 5: Concentreer je en werp.
  • Stap 6: Ga aan de slag met de prioriteit die je geraakt hebt.