Close

4 november 2009

Hoe je je hoofd leeg kunt maken

Zit jouw hoofd zo vol met dingen die je nog moet doen dat je er onrustig van wordt? Drie stappen om ervoor te zorgen dat je hoofd weer lekker leeg wordt en dat je gelijkertijd overzicht krijgt op alles wat je nog wilt doen.

Stap 1: Inventariseer alle acties die in je hoofd rondhangen
Schrijf de komende dagen in je (digitale)takenlijst alle acties op die je nog moet afhandelen. Je zult zien dat het er veel meer zijn dan waarvan je je bewust was.

Stap 2: Een stap tegelijk
Pak ze vervolgens één voor één aan en begin pas aan de volgende taak zodra je de vorige helemaal hebt afgerond. Stap niet in de valkuil om meteen alle losse acties af te willen handelen. Je lijst hoeft echt niet meteen vandaag volledig weggewerkt te worden.

Stap 3: Neem altijd direct een besluit
Zorg ervoor dat er vanaf nu geen acties meer in je hoofd blijven hangen. Besluit bij nieuwe acties meteen wat je ermee wilt doen; niets (dan meteen weggooien of verwijderen), delegeren of er zelf mee aan de slag gaan. Voor de laatste twee opties geldt;

– Korte actie (minder dan twee minuten) – handel het meteen af
– Lange actie (langer dan twee minuten) – plan de actie in je takenlijst of agenda

Heerlijk hè, die rust in je hoofd…!