Hoe zou je het vinden om niet meer hele dagen te rennen? En niet meer het gevoel te hebben dat je vandaag ‘niets’ gedaan hebt ondanks dat je geen seconde stil hebt gezeten? Leer dan van je vakantieritme! Met deze makkelijke, direct toepasbare ideeën zal je merken dat je meer kunt doen en dat je daar ook meer voldoening uit haalt. Zo komen jouw werkdagen ook in een relaxte en productieve ‘vakantie mood’!
Nadenken over wat je vandaag wilt doen, lekker lunchen, genieten van mooie momenten. Alleen mogelijk tijdens je vakantie? Nee joh, ze kunnen juist een inspiratiebron zijn op je werk!
Je wensen voor de dag
Bedenk van je vandaag echt wilt doen. En start hier je dag mee. Je hebt dan alle tijd om het op te pakken. En beginnen met iets wat je af wilt hebben of waar je misschien wel tegenop ziet geeft een voldaan gevoel waar je de hele dag van kunt genieten! Derk kan je hier overigens ook goed bij helpen…
Geef het alle aandacht
Geef al je aandacht aan waar je nu mee bezig bent. Focus je op monotasken, niet op multitasken. Omdat je hersenen niet gemaakt zijn om meerdere dingen tegelijk te doen schieten ze in de stress-stand, kijk maar naar dit testje! Dit kun je voorkomen door tijdens een gesprek niet door te typen of door lekker ergens buiten je werkplek je lunch op te eten in plaats van al doorwerkend achter je bureau. En echt, het kost minder tijd als je de dingen één voor één doet!
Geniet van wat er iedere dag is
Op de fiets naar mijn werk, stukken archiveren in dossiers. Het zijn routine klusje, ik kan er alleen wel erg van genieten. Ik haal energie uit het buiten zijn en het geeft me een prettig gevoel als alles weer netjes is opgeruimd. Als je je dagelijkse dingen waardeert kunnen ze je veel voldoening geven en maken ze je (werk)leven prettiger.
Chill…
Stop letterlijk met rennen. Daar ga je echt niet sneller van werken! Als ik veel te doen heb wil ik juist wel eens bewust vertragen. Even voor me uit staren of wat lummelen. Zo krijg ik rust en kan ik dingen op een rijtje zetten om zo betere en bewustere keuzes te maken. Van buiten rustig is bij mij dan ook van binnen rustig.
Lekker na genieten
Even stil staan bij wat je vandaag allemaal wel bereikt hebt kan je zo’n prettig gevoel geven! Negatieve aspecten blijven makkelijker in ons hoofd hangen, je moet misschien even zoeken naar wat wel gelukt is of waar je energie van krijgt. Dus onderweg naar huis niet piekeren over de problemen die je bent tegengekomen maar bewust even stilstaan bij de prettige momenten van die dag!
Heb je voor bovenstaande tips grote veranderingen door moeten voeren in je planning of manier van werken? Nee he?! Daarom zijn het ook tips die jij makkelijk kunt gaan toepassen. Nu moet je het alleen nog wel doen! Lastig of wil je nog meer leren over manieren waarop je met meer plezier kunt werken? Dan zijn deze workshops misschien wel wat voor jou!
