Negatieve gedachten kunnen je een vervelend gevoel geven. Ze bepalen namelijk hoe je je voelt en hoe je je gedraagt. Gelukkig kun je hier zelf iets aan doen!

Assertiever en daadkrachtiger over komen? Schrap dan het woordje ‘sorry’.

Piekeren heeft helemaal geen zin! Het gaat vaak over dingen die al zijn geweest en die je dus toch niet meer kunt veranderen. Of je maakt je zorgen over dingen die nog moeten gaan gebeuren. Maar door te piekeren heb je geen invloed op het verloop van dingen. Stoppen dus met al dat malen in je hoofd!