Werkzaamheden voor je uitschuiven zorgt alleen maar voor druk. Meer dan waarvan je je misschien bewust bent. En ja, dan tellen ook de kleine klussen mee waar voor je allerlei excuses verzint om er maar niet aan te hoeven beginnen.

Want; hoe meer je vooruit schuift en hoe minder je zaken oppakt, hoe meer onrust in je hoofd en hoe meer stress. En dat werkt zeker niet ontspannend!

Een e-mail als ongelezen markeren omdat je niet zo goed weet wat je ermee aan moet. Die brief van de ene stapel naar de andere verplaatsen zonder er iets mee te doen. En voor dat lastige telefoontje heb je eigenlijk meer informatie nodig en dus kun je er nu niet mee aan de slag. Voorbeelden die allemaal onder één categorie vallen; uitstelgedrag.

Vooruit schuiven
Eerlijk is eerlijk; we hebben allemaal klussen die we voor ons uit schuiven. Omdat we niet zo goed weten hoe we het aan moeten pakken, omdat we er tegenop zien om er mee aan de slag te gaan of omdat we er gewoon geen zin in hebben. Maar ja, de klus wordt vaak ook niet vanzelf ‘opgelost’. En dus zul je toch iets moeten doen. Het liefst zo snel mogelijk.

Slim; kom tot actie!
Waarom het slim is om juist klussen waar je tegenop ziet direct op te makken? Omdat hoe langer je wacht met het nemen van actie, hoe meer je er tegenop gaat zien. En dat nodigt niet uit tot beginnen. Daarnaast gebeurt er nog iets; minder leuke dingen worden op onbewust niveau steeds ingewikkelder naarmate je ze langer uitstelt. Dat kan beiden voor onrust en stress zorgen.

Cadeautje voor jezelf
Wees dus lief voor jezelf en doe vanaf nu iedere dag een (kleine) klus waar je al lang tegenop ziet. Hoe lekker voelt het niet als je daarna eindelijk die actie van je lijstje weg kunt strepen? En oh ja, vaak lijkt de klus erg mee te vallen als je er eenmaal aan begint… Succes!

Bertine Actie; doen wat je wilt doen, Rust in je hoofd, Uitstelgedrag